Jalanlah tegap untuk meminimkan kesedihan yang mempengaruhi mentalmu
2. Mengambil foto akan semua hal bisa menghambatmu mengingat hal-hal yang terjadi pada waktu itu.
3. Kurang tidur memiliki dampak negatif. Berbaik hatilah pada otak mu dan biarkan ia beristirahat sejenak.
4. Menunda pekerjaan. Ini hanya akan membuat kepala mupenuh dengan pekerjaan mu yang belum selesai.
5. Menganggap hidup terlalu berat. Seberat apapun, janganlah hilangkan senyum yang menghiasai wajah.
6. Tidak olahraga. Kamu harus selalu bugar agar depresi tidak mudah menyerang.
cobalah hindari ya kebiasaan diatas..
0 comments:
Post a Comment